恋爱在经历了最初的躁动和随后的如胶似漆后,常会进入一段时间的精神疲劳,心理上出现茫然和失落:既想保持热恋中的激情,却又感到与恋人交往后愈来愈强的失落感,这在心理学上称为恋爱中的“高原心理”。它能导致恋爱双方做出对对方错误的判断,如果不能正确对待就有可能使本来很美满的恋爱流于平淡甚至以分手告终。　　

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　　我和他认识近四个月,彼此都很满意,所以关系进展很快。尽管他在外地工作,聚少离多,但我们关系很好,每天都有体贴入微的问候短信,晚上还会打电话聊一个小时。

　　可是这次他走后,就很少打电话,连短信也懒得发了,让我很难接受。试着发短信问他怎么回事,他却说我闲得没事干,或者推托忙!这样冷淡下去,等待我们的将是怎样的结果呢?是我们之间感情出了问题?还是他有什么事瞒着我?我该怎样面对这样的转变?

　　消除“高原心理”对情感的侵害,需要我们:

　　1 拉开合理的心理距离,各自保留回旋的空间。

　　热恋前,各自已习惯于根据自己的兴趣自由活动,无拘无束,轻松自在。热恋后俩人动辄厮守,活动内容因需维持双方的表面和谐,无奈只得彼此迁就,使活动方式相对改变。

　　长此以往难免心理失衡，产生不适感,原本该带来的欢愉却被蒙上了压力的阴影。这种变化极易被恋爱中异常敏感的知觉感悟,进而冲淡恋人感情,削弱亲合力。

　　2 充分了解男女对情感感受的差异,不过敏、不纠缠。

　　初恋阶段,男女所表现出来的迫切是十分接近的,但成就热恋后的变化男女有一定差异：女人期待将激情保持得越久越好,常会希图将激情拉长,继续常相厮守心无旁骛的岁月；而男人在恋情得手后会不知不觉转移目标,把对爱情的渴望转变为相互的信任,再度回到外面的世界去寻求其他的成就与刺激。了解了这样的不同对平衡双方对安全感的需求有促进作用。

　　3 对恋爱的收益期望值不要定的太高。

　　初涉恋情的男女,幻想恋爱是脱离痛苦、孤独和追求快乐的灵丹妙药,因此对恋爱的期望值定得太高,而热恋后才发现恋爱不过如此,甚至有的还因恋爱不顺生出许多烦恼,所以对恋爱效果估计不足,心理承受能力差,稍有不愉快就会感到非常难受。

　　4 回归社交圈子,拓宽交往内涵,限制“排他性”的扩大。

　　恋爱中人常被朋友冠以 “重色轻友”,殊不知,这种变化正好说明了你们的排他性危害了各自对朋友的友爱之情。

　　美好的爱情非但不会成为友谊的障碍,相反,一个可爱、善解人意的爱人的出现对朋友圈子是补充新鲜血液的最佳机会。而朋友对你的褒奖在爱人面前给你带来的加分机会,更是你个人的能力所不及的。长久脱离这样的群体,难免使人产生精神空虚的感觉,对恋情的厌倦或是依赖情绪便油然而生了。

　　5 恢复女人的独立,停止取悦男人的非我行为。

　　女性天生具备的牺牲精神令我们在任何亲密关系里可以轻易地放弃自我,以满足和取悦对方为要务,以至痛失自我而不自知。

　　这样的你虽说令爱人处处感到以他为中心的喜悦,却也因过分袒露自己而失去了神秘的光环,使两人的关系因失去情趣而乏味。